Tag Archives: Saúde

Cigarro e bebidas alcoólicas estão entre principais vilões da saúde vocal

Nesta terça-feira (16), Dia Nacional da Voz, o Ministério da Saúde consultou a fonoaudióloga Gigiane Gimbre, do Hospital Conceição, vinculado ao ministério, sobre como manter a voz saudável da infância até a vida adulta. Ela alerta que os principais vilões da saúde vocal são o cigarro e o excesso de bebida alcoólica, entre outros.

“O cigarro é altamente nocivo. Quando a fumaça é tragada, por conta do calor, agride todo sistema respiratório, principalmente as pregas vocais. O excesso de bebida alcoólica também é prejudicial, porque diminui a sensibilidade. Como não conseguimos controlar o esforço que utilizamos ao falar, podemos exagerar, causando um grande desgaste nas cordas vocais”, afirma. “Podendo causar irritação, edema, tosse, pigarro, aumento de secreções e infecções”, acrescenta.

Além disso, a fonoaudióloga recomenda exercícios de aquecimento e desaquecimento vocal orientado para ter uma voz mais saudável e evitar problemas futuros. “Cuidar da voz é uma questão de condicionamento físico. Ela precisa estar forte, para aguentar as variações do dia a dia. Falar sem esforço, articular bem as palavras, beber bastante água, fazer repouso vocal, evitar pigarrear, sussurrar ou gritar, manter boa postura corporal ao falar são algumas das principais recomendações”, orienta Gigiane Gimbre.

Alimentos também influenciam a voz

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Prefeitura promove evento Itabuna Rosa na luta contra o câncer de mama

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A cor rosa ganha um sentido especial no mês de outubro, tanto para as mulheres quanto para a sociedade em geral. Isso por causa do Outubro Rosa, um movimento de conscientização sobre o câncer de mama, sua prevenção e tratamento. A Prefeitura também entrou nessa luta e promove nesta sexta-feira, 4, o evento Itabuna Rosa, que oferece conscientização e esclarecimentos sobre a doença.

Flickr :

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Alimentação e Biorritmo

Tudo que a gente come reflete em nosso corpo, fisicamente falando, nós somos o que comemos. Uma alimentação correta é a base de uma boa estética; academia e alimentação não são dois, mas um; fazer as coisas pela metade é a certeza de resultados pela metade.

alimentos-para-saude-dos-cabelosÉ claro que não vamos nos privar de tudo, vegetar, etc. Alimentação também é fonte de prazer, mas temos que usar o bom senso, o prazer da conquista é tão bom quanto o prazer do sabor, pois lhe proporciona felicidade prolongada através de boa alta estima, segurança, beleza e saúde. O prazer do sabor é passageiro, enfim temos que ter um equilíbrio. Segunda a sexta, malhar e alimentar-se bem; sábado e domingo, relaxar e desfrutar das delícias, assim poderemos ser mais felizes.

Biorritmo Academia – Av. Princesa Isabel, 1427 B. São Caetano.
Por: Caio

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Limão, um santo remédio

limaoPara quem quer emagrecer, desintoxicar, alcalininizar o sangue, melhorar a circulação e a imunidade: Tome todas as manhãs em jejum um suco de 1 limão com um copo de água morna.

Dizem os sábios milenares que quem consome limão diariamente não fica doente.

E dizem os estudiosos, que alem da vitamina c, um princípio ativo existe em sua casca com o poder de reduzir a ansiedade, combater a depressão, dissolver calculos renais, desentupir as arterias e previnir o câncer. Dizem também que ele ajuda a emagrecer, baixar o colesterol, desintoxicar e ativar o sistema imunológico.

Portanto, apartir de agora, “muito limão”!

E ainda tem gente que pensa que ele é ácido. Mentira! Seu sabor azedo chega no estômago harmonizando qualquer disfunção. Seu ácido cítrico transforma-se em citrato de sódio, capaz de neutralizar a acidez.

Limão tahiti, galego, siciliano e cravo. Aliás, faça uma limonada agora ok?

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Vacina contra HPV deve entrar no calendário de imunização em 2014

Campanha_Vacinação_M-2gO ministro da Saúde, Alexandre Padilha, disse, nesta quarta-feira (24), que a vacina contra o papilomavírus humano (HPV) deverá fazer parte do calendário nacional de vacinação em 2014. Durante audiência pública no Senado, Padilha explicou que a pasta negocia com dois produtores mundiais da vacina uma dose que proteja, principalmente, contra os subtipos do HPV que atingem as brasileiras. “Aguardamos uma proposta de vacina mais ampla”, disse. “Queremos essa tecnologia para nós. Está em negociação. Vai ter que ter transferência de tecnologia”, completou. A estimativa é a de que, no Brasil, 25% do total de mulheres convivem com o problema. Atualmente, a dose é aplicada nas escolas da rede pública apenas pelo governo do Distrito Federal em meninas de 11 a 13 anos. A imunização também pode ser feita em laboratórios particulares. (BN)

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Mutirão de limpeza do São Caetano mobiliza moradores

As secretarias de Desenvolvimento Urbano – Sedur e da Saúde vão realizar nesta sexta-feira, 19 e sábado, 20, mais um mutirão de limpeza e combate a dengue. Desta vez, os serviços de varrição, coleta de lixo, pintura de meio-fio, etc. serão concentrados nas ruas Juarez Távora, São Paulo, Castro Alves, São José e Monte Alto e transversais, no bairro São Caetano, zona sul de Itabuna.

O titular da Sedur, engenheiro Marcos Monteiro, informa que o mutirão que vai mobilizar funcionários da Prefeitura e voluntários. Segundo ele também será feita a capina, limpeza de bueiros e recolhimento de lixo e entulho numa ação que visa conscientizar os moradores sobre a responsabilidade de cada um na conservação das ruas dos bairros e do centro da cidade.

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Se Toque realiza hoje palestra gratuita

destqueSeToqueO Grupo “Se Toque” entidade sem fins lucrativos, sediada em Itabuna-Bahia,realiza evento de educação em saúde, gratuito, aberto à participação de qualquer pessoa, convida e pede que seja divulgado pelos meios a seu alcance:

PALESTRA MENSAL
DATA: 13/04/2013
hora: 10:00 hs
LOCAL: Auditório do Hospital Calixto Midlej Filho
TEMA: Os conflitos nos relacionamentos
PALESTRANTE: Alessandro Peixoto
Pedimos um quilo de biscoito
Grata, Sueli Dias 8819-1344
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NOTA DA SECRETARIA MUNICIPAL DE SAÚDE DE ITABUNA MUDANÇAS NA MARCAÇÃO DE CONSULTAS E EXAMES

Visando minimizar a demanda na Central de Marcação, o que tem gerado desconforto e transtorno para a população, fica determinado:

– Que a partir do dia 08/04/2013 (segunda-feira), as solicitações de exames e procedimentos, exceto os de alta complexidade (Ressonância, tomografia, cintilografia, litotripsia e densitometria) e consultas com oftalmologistas, serão recolhidos nas unidades de saúde, para posterior autorização na Central, pelo digitador da unidade;
– Serão agendados na Central de Marcação apenas moradores do Centro e do Bairro Pontalzinho;
– As consultas para especialidades continuam sendo agendadas na Policlínica.
Informamos que trata-se de uma medida provisória, emergencial e que tão logo seja restabelecida a informatização e o acesso à internet nas unidades a autorização será descentralizada para toda a rede municipal, quando os usuários sairão já com os procedimentos autorizados.

Atenciosamente,

Rosângela Vieira Lessa Bezerra e Luciana da Silva Rodrigues Pinheiro

Departamento de Regulação Diretoria de Atenção Básica

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Prefeitura discute melhorias para Saúde com Conselho Municipal

A qualidade da atenção básica, a segurança das unidades de saúde, a autonomia da Secretaria de Saúde para melhor aplicação dos recursos e até mesmo as necessidades da instituição foram as pautas de reunião entre diretoria do Conselho Municipal de Saúde e o prefeito de Itabuna, Claudevane Leite. A reunião aconteceu na tarde de terça-feira, na sede do Conselho na Avenida Firmino Alves.

Vane disse aos conselheiros que manter a Atenção Básica funcionando adequadamente é o principal foco do governo para o setor de Saúde. Em relação à segurança das unidades de saúde, o prefeito anunciou o videomonitoramento e a guarda efetiva, em lugares específicos, para diminuir os índices de assaltos.

O diretor de Planejamento e Gestão Estratégica da Saúde, médico Humberto Barreto, assegurou que cinco postos em pontos estratégicos da cidade estão sendo preparados para descentralizar o serviço de marcação de consultas e exames com envio eletrônico do protocolo. A medida busca eliminar as grandes filas que têm se formado na Central Regulação, no centro. A partir da adoção da medida os digitadores das unidades fora do sistema serão responsáveis pela marcação e entrega de protocolo aos pacientes.

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Açúcar branco: Inimigo da saúde

acucar

Com tantos estímulos aos olhos e ao consumo é difícil estar atento a tudo que oferece risco à nossa saúde. O mercado constamente trabalha para vender e todo mundo já acostumou com as comodidades dos tempos moderno, o que dificulta mais ainda perceber as armadilhas nos produtos. É o caso do açúcar, um pseudo alimento que pode causar sérios danos à nossa saúde.

Talvez você não saiba mas ele não é somente calórico, carregado de aditivos químicos e totalmente isento de nutrientes! O açúcar branco (refinado) aumenta rapidamente os níveis de glicose no sangue, podendo favorecer os riscos de diabetes e de outras doenças sistêmicas.

Causa cáries. Segundo a cariologia (ciência das cáries), dez minutos após o consumo de um pirulito, um chocolate, o pH bucal cai de 7 (pH da água) para 4,5 e no meio desse caminho (pH de 5,5) se localiza a “linha crítica” onde as bactérias cariogênicas iniciam o processo de desmineralização do esmalte dos dentes (o pontapé inicial do processo de cárie). A isso em cariologia chama-se de “Curva de Stephan”. Isso é só o começo. A partir daí moléculas de glicose aleijam uma infinidade de células, tecidos e órgãos do corpo originando doenças.

Pode, de fato, viciar, devido à elevação nos níveis de dopamina e serotonina – substâncias que estão associadas ao prazer e ao bem-estar, no caso, ao consumo de açúcar.

Há centenas de anos atrás os seres humanos não usava aditivos doces na sua dieta. Hoje somos uma civilização, consumidora de milhares de toneladas diárias de açúcar. O açúcar é uma “droga doce e viciante que dissolve os dentes e os ossos de toda uma civilização”. Seus efeito é lento, acumulativo, drenando a saúde aos poucos.  É um poderoso “antinutriente”, um grande ladrão.

Segundo nutricionistas, que orientam sempre por uma reeducação alimentar, o açúcar mascavo ou demerara, são uma boa substituição, que apesar de serem calóricos, contém nutrientes e sais minerais.

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